10 Jan

Altas temperaturas hasta el fin de semana

 

¿Cómo cuidarnos del calor intenso?

 

 

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) anuncia para hoy en la región muy buenas condiciones de tiempo, con mucho calor, cielo algo a parcialmente nublado y vientos moderados o leves del noreste. La temperatura máxima pronosticada llegará a los 35°

Hacia la tarde noche la nubosidad aumentará, con alguna probabilidad de lloviznas y lluvias aisladas y vientos moderados o leves del noreste.

Para el jueves y el viernes, el organismo nacional anticipa nubosidad variable con una temperatura mínima de 26 y una máxima que podría superar los 35°, para el fin de semana se espera un cambio en las condiciones climáticas con lluvias y tormentas.

Para evitar los efectos del intenso calor se recomienda:

  • Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed para mantener una hidratación adecuada.
  • No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
  • Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
  • Evitar comidas muy abundantes;
  • Ingerir verduras y frutas.
  • Reducir la actividad física.
  • Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero, anteojos oscuros.
  • Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el Golpe de Calor y sólo los métodos clásicos, citados arriba, pueden prevenirlo y contrarrestarlo.

Ante dolor de cabeza; vértigos; náuseas; confusión; convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá actuar de la siguiente manera:
Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
Intentar refrescarlo, mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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